Nutrição Comportamental · Rio de Janeiro
Seu corpo mudou. Sua relação com a comida pode mudar também.
Atendimento especializado para mulheres na perimenopausa e menopausa que querem parar de lutar contra o próprio corpo — e aprender a fazer escolhas que durem.
✓Atendimento presencial em Campo Grande/RJ e online para todo o Brasil
Mais de 30 anos de escuta, acolhimento e resultados reais
Você se identifica?
O que muda quando chegamos aos 40+
A perimenopausa e a menopausa transformam o corpo — e nenhuma dieta restritiva que funcionou antes vai funcionar da mesma forma agora.
Peso que não para de subir
Mesmo sem mudar a rotina alimentar, a balança continua subindo — especialmente na região abdominal.
Efeito sanfona interminável
Você faz dieta, perde, engorda de volta. O ciclo se repete e a sensação é de que o corpo não te obedece mais.
Culpa e ansiedade com a comida
Comer virou fonte de estresse. Você conta calorias, sente culpa e tem medo de perder o controle.
Não sabe mais o que comer
Tanta informação contraditória na internet que ficou impossível saber o que é certo para o seu corpo, nessa fase da vida.
A abordagem
Nutrição que respeita o seu tempo
“Minha missão é fazer você ficar em paz com a comida — e aprender a fazer escolhas que caibam na sua vida.”
Com mais de 30 anos de experiência e especialização em nutrição comportamental, Karla trabalha a sua relação com o alimento de dentro pra fora — sem proibições, sem culpa.
Escuta antes de qualquer prescrição
A primeira consulta começa com conversa — sobre sua história com a comida, experiências anteriores e expectativas reais.
Foco na circunferência, não no peso
O que importa não é o número na balança, mas a saúde real — especialmente a gordura abdominal associada à menopausa.
Metas viáveis, construídas juntas
Nada é imposto. As metas são definidas em conjunto, respeitando sua rotina, seus limites e o seu ritmo.
Acompanhamento diário pelo WhatsApp
Especialmente nas primeiras semanas, você não fica sozinha — todas as dúvidas são respondidas em tempo real.
Como funciona
Do primeiro contato à autonomia alimentar
Um processo simples, acolhedor e focado em resultados que duram.
Primeiro contato
Você entra em contato pelo WhatsApp e agendamos a consulta inicial — presencial ou online.
Consulta inicial (1h)
Conversa sobre histórico alimentar, experiências com dietas e expectativas. Karla explica a abordagem comportamental.
Plano personalizado
Um plano nutricional feito para a sua rotina, com metas viáveis e suporte diário via WhatsApp.
Retorno em 15 dias
Primeiro retorno quinzenal para ajustes finos. Depois, consultas mensais de acompanhamento.
Autonomia alimentar
Com o tempo, você aprende a reconhecer fome, saciedade e a fazer escolhas conscientes — sem depender de planilhas.
Modalidades de atendimento
Presencial ou online —
você escolhe como quer ser atendida
A mesma qualidade de atendimento, no formato que melhor se encaixa na sua rotina.
Presencial
Consultório reservado e acolhedor na Rua Ari Lobo, 600 — Campo Grande/RJ. Um ambiente privativo onde você pode falar com tranquilidade sobre suas aflições e expectativas.
Online
Atendimento por videochamada para qualquer cidade do Brasil. Mesma qualidade, mesma escuta, mesmo cuidado — sem precisar sair de casa.
Sobre Karla Corrêa
Uma nutricionista que escolheu cuidar de verdade
Sou formada em Nutrição pela UFF desde 1990 e atuo na área desde 1991. Desde os tempos de faculdade, eu já questionava a lógica das dietas restritivas — e foi essa inquietação que me levou a encontrar na abordagem comportamental o caminho que realmente fazia sentido para mim.
Hoje, sou especializada no atendimento de mulheres 40+. Entendo perfeitamente que a perimenopausa e a menopausa trazem mudanças reais no nosso corpo, e que nenhuma dieta genérica é capaz de resolver isso. Por isso, o tratamento que ofereço considera a história de cada paciente, respeitando seus limites e se adaptando à sua rotina.
Mais de 30 anos depois, o que move o meu trabalho continua sendo exatamente o mesmo: ver uma mulher se libertar da culpa em torno da comida e ganhar saúde de verdade — sem efeito sanfona, sem neura e sem pressa.
Consultório
Localização do consultório
Nutricionista em Campo Grande – Rio de Janeiro
Rua Ari Lobo, 600
Perguntas frequentes
Dúvidas que toda paciente tem antes de começar
Consigo emagrecer durante a perimenopausa e menopausa?
Sim. A abordagem comportamental é especialmente eficaz nessa fase porque trabalha os fatores hormonais e comportamentais juntos. O foco não é a balança, mas a circunferência abdominal e a saúde — e os resultados são duradouros justamente porque partem de uma mudança real de comportamento, não de restrição.
Quanto tempo dura o tratamento?
O tempo varia de acordo com cada paciente e seus objetivos. O processo respeita o ritmo individual. O que posso garantir é que o foco é na construção de autonomia — então, à medida que você aprende a reconhecer os sinais do seu próprio corpo, as consultas vão espaçando naturalmente.
Terei que seguir uma dieta muito restritiva?
Não. A abordagem comportamental é justamente o oposto disso. O objetivo é que você aprenda a comer de tudo — com consciência e prazer — reconhecendo fome e saciedade. Dietas restritivas geram o efeito sanfona exatamente porque não são sustentáveis.
O atendimento online tem a mesma qualidade do presencial?
Como funciona o acompanhamento entre as consultas?
Karla oferece acompanhamento diário pelo WhatsApp, especialmente nas primeiras semanas do tratamento. Todas as dúvidas são respondidas para que você não fique sem orientação nos momentos mais críticos da mudança de hábito.
Próximo passo
Pronta para começar
uma relação diferente com a comida?
Agende sua consulta agora e comece a construir uma relação saudável com a alimentação — sem culpa, sem restrição, com resultados que ficam.